Bộ não và cách nó quản lý cảm xúc

Học cách quản lý cảm xúc

Hành động tích cực để giúp bạn quản lý cảm xúc

Tập thể dục:

Hãy tử tế với người khác

Đánh lạc hướng bản thân.

Đừng đầu hàng suy nghĩ tiêu cực.

Biết ơn.

Khóa học “Làm chủ cảm xúc” của NOVAEDU

• Những ai muốn nhận biết về cảm xúc của bản thân để định vị cuộc sống.
• Những ai khó làm chủ cảm xúc, hay mất bình tĩnh trong nhiều hoàn cảnh.
• Những ai đang có gặp phải tình huống khó xử vì lỡ hành xử sai trong khi không làm chủ cảm xúc.
• Những ai khao khát có một cuộc sống an lạc, hạnh phúc từ trong tâm.

Giá trị bạn sẽ nhận được?

• Nhận thức được bản chất/ nguyên nhân gốc rễ tình trạng bất ổn về mặt cảm xúc của bản thân.
• Nắm được các kỹ năng giải phóng cảm xúc tiêu cực.
• Có được bí quyết kiểm soát, quản lý cảm xúc: vui, buồn, chán nản, lo lắng, sợ hãi, hạnh phúc, phấn kích,…
• Nắm được cách cân bằng, giữ gìn sự hài hòa các mối quan hệ trong cuộc sống.
• Tư vấn tháo gỡ vướng mắc đang gặp phải do sai lầm không quản lý cảm xúc tốt.